Calendarul zilei

Scop

Formarea unor deprinderi de viață sănătoasă și dezvoltarea responsabilității față de sine prin utilizarea calendarului zilnic.

Durată și vârstă

Durată: 10–15 minute pentru completarea și discutarea calendarului (activitate desfășurată pe parcursul întregii zile).

Materiale

• calendarul zilei (fișă imprimată cu obiceiuri sănătoase);
• buline autocolante sau markere pentru bifare.

Pregătire

Pregătiți din timp materialele simple pe care le aveți la îndemână:

O fișă imprimată cu „Calendarul zilei” (care conține imagini cu obiceiuri sănătoase: spălatul pe dinți, băutul apei, mișcare, fapte bune).

Buline autocolante sau markere colorate pentru bifare.

Pași

1. Prezentarea calendarului și urmărirea obiceiurilor pe parcursul zilei Arătați-i copilului calendarul și povestiți pe scurt despre obiceiurile sănătoase desenate pe el (de exemplu: că ne spălăm pe dinți, bem apă sau ajutăm pe cineva). Pe parcursul zilei, ori de câte ori copilul bifează un comportament realizat, lăsați-l să lipească o bulină sau să bifeze căsuța corespunzătoare.
2. Discuția de la sfârșitul zilei Așezați-vă împreună și analizați calendarul completat.
   Adresați-i întrebări blânde pentru a reflecta asupra experienței:
   „Care obicei ți-a fost cel mai ușor de realizat astăzi?”
   „Cum te-ai simțit după ce ai avut grijă de tine?”
   „Ce ai vrea să repeți și mâine?”

Finalizare

Subliniați importanța acestor obiceiuri pentru starea de bine a corpului și a minții și felicitați-l pentru responsabilitatea de care a dat dovadă.

Variații

Lăsați copilul să propună și să deseneze pe calendar un nou obicei sănătos pe care dorească să îl urmărească.

Materiale de printat: [vezi resurse]