Euritmie în natură

Tema

Armonia trupului și conectarea blândă cu mediul

Scop

Dezvoltarea echilibrului emoțional și a respectului pentru natură prin exerciții corporale line și mișcări inspirate din elementele înconjurătoare.

Durată și vârstă

Durată: 15–20 minute
Vârsta: 3–6 ani

Materiale

îmbrăcăminte lejeră, o eșarfă subțire/batic, boxă mică cu muzică ambientală lină.

Pregătire

Mergeți într-un colț liniștit din curte, parc sau grădină. Descălțați-vă pe iarbă dacă vremea permite și simțiți pământul sub tălpi.

Pași

1. Ascultarea naturii Închideți ochii timp de un minut și ascultați foșnetul frunzelor, vântul și ciripitul păsărilor.
2. Dansul euritmic Imitați împreună cu copilul prin mișcări lente elementele vii: legănarea ca o creangă de salcie, deschiderea unei petale de floare dimineața, plutirea ca o frunză purtată de vânt.
3. Respirația copacului Exersați cu copilul tipuri de respirație: întinderi line spre cer, urmate de aplecări spre pământ, cu inspir adânc și expir prelung.

Finalizare

Așezați-vă pe iarbă și întrebați: „Ce parte a corpului tău s-a simțit cel mai relaxată? Ce ne-a învățat copacul astăzi?”.

Variații

Jocul eșarfelor: Folosirea unor eșarfe pentru a reda curgerea unui pârâu sau plutirea norilor.

Copacul de sprijin: Copilul și părintele se sprijină spate în spate, respirând la unison.