Copiii care învață să își recunoască și să își înțeleagă propriile emoții, precum și emoțiile celor din jur, reușesc să gestioneze mai bine situațiile dificile și să aibă relații mai sănătoase. Aceste abilități contribuie la prevenirea conflictelor și la crearea unui mediu în care fiecare copil se simte acceptat și în siguranță. Pentru a le dezvolta, copiii au nevoie de sprijinul și îndrumarea adulților.
Șase sfaturi bune pentru părinți pentru a vorbi despre emoții:
Recunoașteți și acceptați emoțiile copilului dumneavoastră
Lăsați-i copilului spațiu să își trăiască emoțiile și amintiți-vă că toate emoțiile sunt firești, chiar dacă nu sunteți întotdeauna de acord cu modul în care le exprimă sau cu motivul care le-a declanșat. Evitați replici precum “Nu ai de ce să fii speriat”, “Nu este un motiv să plângi” sau “Nu ar trebui să fii supărat”. Astfel de răspunsuri îl pot face să se simtă neînțeles și îl pot determina să își intensifice reacția pentru a fi auzit. În schimb, încercați să îi recunoașteți emoția și să o puneți în cuvinte: “Văd că ești trist”, “Observ că ești furios” sau “Se pare că te-ai speriat”. Transmiteți-i că este în regulă să simtă aceste emoții și ajutați-l să le exprime într-un mod sănătos și sigur.
Faceți diferența dintre emoții și comportamente
Este important să îi transmiteți copilului că toate emoțiile sunt firești și acceptabile, însă nu toate comportamentele sunt potrivite. De exemplu, este în regulă să fie furios, trist sau frustrat, dar nu este în regulă să lovească, să jignească sau să rănească pe cineva. Ajutați-l să înțeleagă că emoțiile pot fi exprimate într-un mod sigur și respectuos, fără a-i afecta pe cei din jur.
Ajutați copilul să înțeleagă de ce a apărut emoția
Întrebați-l cu calm: “Ce s-a întâmplat?” sau “Observ că ești trist/furios/frustrat. Vrei să îmi povestești?”. Dacă îi este greu să explice ce simte, ajutați-l să găsească cuvintele potrivite pornind de la ceea ce ați observat sau de la ceea ce v-a povestit. Uneori, copiii trăiesc mai multe emoții în același timp, iar acest lucru îi poate deruta. De exemplu, pot simți simultan tristețe și frustrare sau teamă și mândrie. Materialele vizuale, precum posterul cu emoții, îi pot ajuta să își recunoască și să își exprime mai ușor stările emoționale.
Discutați despre cum se simt ceilalți
O parte importantă a dezvoltării emoționale este capacitatea de a recunoaște și înțelege emoțiile celor din jur. Folosiți posterul pentru a ajuta copilul să pună în cuvinte sentimentele celorlalți. Acest lucru poate fi deosebit de important dacă a existat un conflict cu un alt copil. Întrebați copilul cum crede că au trăit celelalte persoane implicate situația.
Ajutați copilul să găsească modalități potrivite de a acționa
Înțelegerea emoțiilor este doar primul pas. Sprijiniți-vă copilul să găsească modalități potrivite de a reacționa și de a face față situației. Vorbiți despre opțiunile pe care le are și despre consecințele diferitelor acțiuni, astfel încât să poată face alegeri pozitive și responsabile.
Fiți un bun model
Copiii învață în mare măsură observându-i pe adulții din jurul lor. Vorbiți deschis despre propriile emoții și puneți-le în cuvinte: “Sunt puțin îngrijorat”, “Mă simt dezamăgit” sau “Sunt foarte bucuros”. Astfel, copilul învață că emoțiile sunt firești și descoperă modalități sănătoase de a le recunoaște și exprima.
Material dezvoltat în cadrul programului “Să fim prieteni – Fără bullying”.
Utilizam cookie-uri pentru functionarea optima a site-ului. Acceptând condițiile de utilizare sunteți de acord cu politica noastra privind utilizarea cookie-urilor.
