„Acum sunt furios, dar imediat mă voi calma!”

Tema

Toleranța față de reacții furioase

Scop

Dezvoltarea capacității copiilor de a recunoaște, înțelege și liniști propria furie, precum și de a-și păstra cumpătul la vedea furiei altcuiva, prin exersarea unor strategii simple de reglare emoțională.

Durată

15–30 minute

Materiale

• Planșe ilustrând copii furioși, în diverse ipostaze
• O oglindă mare din plastic
• Mingi antistres
• Jucării de pluș

Pregătire

• Educatoarea introduce tema activității printr-o scurtă conversație: „Cu toții simțim uneori furie, așa cum simțim și frică sau tristețe ori pace și mulțumire. Toate emoțiile sunt naturale. Însă astăzi vom învăța ce putem face atunci când suntem foarte supărați, pentru a ne liniști și a ne simți din nou bine.”

Pași

1. Identificarea furiei (5–10 minute)
   • Copiii observă planșele care întruchipează furia și identifică modificările apărute în trăsăturile faciale reprezentative (sprâncene, gură, ochi).
   • Educatoarea le adresează întrebări de ghidaj:
     • „Cum arată un copil furios?”
     • „Cum se poartă un copil furios?”
   • Privindu-se în oglindă, copiii imită expresiile de furie din imagini, observând schimbările de pe propriul chip.
2. Descifrarea furiei (5–10 minute)
   • Educatoarea explică pe îndelete – pe înțelesul copiilor – că furia este o emoție normală, însă este important să nu o lăsăm să ne controleze, fiindcă îi va speria pe ceilalți și nici nu ne va ajuta să rezolvăm problema, ci doar va face conflictul și mai mare, declanșând în lanț toate celelalte emoții negative (frică, tristețe, dezgust) și, uneori, surpriză neplăcută.
3. Calmarea furiei (5–10 minute)
   • Copiii exersează, împreună cu cadrul didactic, câteva strategii simple de reglare emoțională:
     • Respiră profund, inspirând și expirând lent.
     • Umflă un balon imaginar.
     • Numără în gând până la 10.
     • Strâng și relaxează mingea antistres.
     • Îmbrățișează o jucărie de pluș.
     • Spun: „Mă opresc, respir adânc și mă liniștesc.”
   • Educatoarea îi încurajează și îi felicită pentru fiecare strategie utilizată.
   • Apoi rezumă cunoștințele dobândite, întrebându-l pe fiecare: „Ce metodă te ajută cel mai mult să te calmezi?”

Finalizare

• Copiii rostesc împreună: „Pot să mă liniștesc și să zâmbesc din nou!”

Variații

• Activitatea se poate desfășura cel mai eficient în aer liber, în curtea grădiniței.
• „Roata emoțiilor” – fiecare copil învârte roata și identifică emoția indicată de ac.
• „Balonul calmului” – copiii umflă un balon real, observând cum corpul lor se relaxează după efort.

Repere din curriculum

• Domenii de dezvoltare: Dezvoltarea fizică, a sănătății și igienei personale, Dezvoltarea socio-emoțională
• Dimensiuni vizate: Conduită senzorio-motorie, Sănătate și securitate personală, Comportamente prosociale, Conceptul de sine, Autocontrol și expresivitate emoțională
• Comportamente vizate:
  • Recunoaște asemănările și deosebirile dintre oameni
  • Își însușește și respectă reguli
  • Demonstrează acceptare și înțelegere față de alte persoane
  • Exersează autoapreciere pozitivă
  • Se manifestă ca persoană unică
  • Recunoaște și exprimă emoții de bază
  • Demonstrează autocontrol emoțional
  • Își utilizează simțurile
  • Își coordonează mișcările
  • Demonstrează abilități de autoprotecție personală
• Tipuri ADE: Domeniul Limbă și comunicare, Domeniul Psiho-motric